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We Are MOMFIT
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Tu bienestar y el de tu bebé son lo más importante. En nuestros grupos exclusivos encontrarás apoyo, confianza y un espacio seguro para cuidarte en cada etapa.
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PREGUNTAS FRECUENTES
Sobre el entrenamiento
¿En qué momento del embarazo puedo empezar a entrenar en We are MOMFIT?
Podrás comenzar con nosotros en cualquier momento. Nuestros profesionales te indicarán los pasos a seguir una vez se haya gestado.
¿Puedo entrenar aunque no haya hecho nunca ejercicio?
¡Claro! siempre será una buena excusa comenzar a hacer ejercicio. Nuestros profesionales adaptarán los ejercicios y regularan la intensidad para que te sientas cómoda y segura.
¿Hay alguna contraindicación para entrenar fuerza?
La única contraindicación será un embarazo de riesgo. En ese caso tendremos que tener las precauciones necesarias para realizar el ejercicio.
¿Qué beneficios tiene el entrenamiento de fuerza para el embarazo y posparto?
Una madre fuerte, significa un bebé fuerte. cuidarte siempre será el primer acto de amor. Prevenir dolores.
Sobre el centro de We Are MOMFIT
¿Qué diferencia a We are MOMFIT de otros centros de entrenamiento para embarazadas?
Somos el único centro dedicado a la mujer embarazada como cúspide del triángulo acompañado por el entrenador de fuerza y la matrona.
¿Las sesiones son individuales o en grupo reducido?
Tenemos ambas opciones. Grupos reducidos de hasta 6 personas para darte atención personalizada e individual.
¿Cuál es la duración de una sesión de entrenamiento?
Aproximadamente de 60 minutos.
¿Se ofrece también talleres de preparación al parto y otros servicios con matrona?
Sí, dirigidos por nuestra matrona para ti y tu pareja.
Sobre el acompañamiento y la seguridad
¿Por qué hay un seguimiento de una matrona durante el embarazo y posparto?
La matrona es la encargada del acompañamiento a la mujer en todas las etapas de la vida, siendo el embarazo, parto y posparto el proceso vital más importante en una mujer. No sólo nos encargamos de un seguimiento sobre la salud de la mujer y su bebé desde el punto de vista sanitario, sino también acompañamos de manera emocional y empática durante todo el proceso.
¿Qué pasa si durante el entrenamiento noto molestias o síntomas extraños?
SIEMPRE avisar al entrenador/matrona. Estamos especializados en el entrenamiento a las mujeres embarazadas y posparto, por lo que conocemos todos los signos de alarma/signos normales en el proceso y te podremos decir como actuar.
¿Se adaptan los ejercicios según mi trimestre de embarazo?
Todos los ejercicios que realizamos durante las sesiones se pueden realizar en cualquier trimestre del embarazo, pero si no te sientes cómoda con alguno en concreto, siempre podemos adaptarlo o buscar la mejor opción para ti.
Sobre el posparto
¿Cuándo puedo volver a entrenar tras dar a luz?
A partir de la revisión médica y con autorización de nuestra matrona.
¿El entrenamiento ayuda a recuperar el suelo pélvico?
Sí, posterior a una evaluación de tu suelo pélvico. Fortalecemos desde el core y la respiración hasta una recuperación completa.
¿Se puede entrenar durante la lactancia?
Si, no hay ningún problema.
Sobre lo práctico
¿Tengo que traer algo para entrenar?
Ropa cómoda, toalla y agua, eso unido a las ganas, ¡el resto nos encargamos nosotros!
¿Qué horarios ofrecéis?
Mañanas desde las 7.30h y tardes hasta las 22h, un horario amplio y con flexibilidad para adaptarnos a tu ritmo.
¿Se puede pagar por sesiones sueltas o solo por mensualidades?
En caso de sesiones individuales con el entrenador sí.
En el caso de grupales será por mensualidad, sin matrícula ni permanencia.
¡Estamos segurísimos de que no te querrás ir!